凉风习习，从暴露在外的脖颈和脸颊上拂过，作训服里的圆领军衬早已被汗水打湿，冷风吹过，激起一层细小的颤粒，简直不要太酸爽。
萧飒打了个寒颤。
她震惊的追问道：“教官，你是怎么做到的？”
“天资过人。”
云浅并没有停下来，而是沿着操场行走，简单的四个字从她莹润的唇瓣里自然的跳跃出来。
萧飒：“……”
云浅也没等她出声，就再次加快速度，朝着不远处的四百米障碍跑场地跑了过去，而萧飒在风中凌乱了一会儿才回过神，随即正式开始了这一天的加训。
集训队五点半起床，五点四十五出操早训。
云浅等于加训了一个小时零四十五分钟。
萧飒则加训约摸一个小时出头。
两个人第一时间出现在集合场地。
萧飒转头看了云浅一眼，云浅气息已经调匀，面色只是稍稍有些红润，任谁也想不到，她高强度的训练了一小时零四十五分钟，轻松的就像，只是围着操场快走了几圈。
萧飒也是习惯给自己加训的人，因为二排二班的训练量对她来说太小了。
她本以为自己很强，可跟云浅比，简直弱爆了。
等着其他参加集训的队员集合的空档，云浅跟萧飒扯淡的说道：“如果我说，我跑这么快的秘诀就是保持好呼吸和节奏，我是三步一呼三步一吸，呼吸要深要长，自始至终要保持好节奏，不能乱，跑步中不要随便变速，保持匀速或者均匀加速。”
萧飒嘴角一抽。
云浅这话净扯淡了，不去当体育老师可惜了。
云浅没有扯很久，及时把这个淡扯到了正题上，说道：“其实没有什么秘诀，如果非要给它扣上一顶叫秘籍的帽子，那就一个字，跑！”
体能都是练出来的，没有捷径。
长年累月的训练，一
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