“但是，如今只是一场比赛，紧张是难免，但不能因为紧张误了比赛。万一这是一场实战呢，难道到了战场我们还能临阵退缩当逃兵吗？”
云浅眸光扫了众人一眼，语气也逐渐加重了几分。
话锋一转，她声线又缓缓转柔：“叶芝，当时模拟比赛的时候，你的表现确实不是很好，但是，过去一个月我们一直在为比赛集训，你的努力和进步所有人都是看在眼里的，我希望这次正式比赛，能在正式比赛里找回信心，只要正常发挥出集训时的实力，我相信你一定能取得好成绩，我们一定能取得好成绩！”
这些话，云浅已经说过很多遍了，今天这是最后一遍。
往后，她是不打算再说这些话了，说多了激励开导的效果也会变弱，且会沦为老生常谈。
比赛的心态，主要还是靠个人自己调节。
比赛设有基础科目，竞赛课目和表演课目，统共分为三大部分。
每个课目下面又有不同的项目。
基础科目下面的比赛项目就是五公里，俯卧撑，还有四百米障碍跑，以及不同难度的固定靶、移动靶和特种射击。
竞赛课目则是模拟实战的竞赛，这个环节设在赛拉特环境最恶劣的原始森林里，背山靠海，所有参赛队伍都要负重三十公斤的武器装备和生存物资，在毫无补给，前有拦截后有追堵的情况下，奔袭二百公里，完成荒野求生、水域泅渡、通过雷场、抢滩登陆、战场救护、敌情侦察以及与敌对抗等项目。
这也是这个比赛中最激烈，最艰险的课目，甚至被大家称之为死亡角逐。
今年，这个课目不再是选择几个队员参加，而是要每组21个人都参加。
最后一个课目则是表演课目，这一部分不算分数，更像是友谊赛的性质，更注重观赏性所以才会被称为表演课目，比如列队，打军体拳。
基础课目中的每个项目是每队选一个人参加比
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